Cinco formas.
Cinco frentes.
Um mineral.
Caibra à noite. Tensão no ombro que não passa. Dificuldade para dormir. Ansiedade que vira tic. Pode ser o mesmo mineral: magnésio. E a maioria das pessoas tem deficiência sem saber.
O Magnésio 5 em 1 combina cinco formas com afinidades diferentes por tecidos distintos. Uma forma não resolve tudo, cada tipo chega a um lugar específico no corpo.
magnésio
Bisglicinato e Taurato cruzam a barreira hematoencefálica para sono e ansiedade. Malato para músculo e energia. Citrato para intestino e absorção. L-Treonato para memória e cognição. Uma fórmula que cobre todas as frentes.
O que você
vai sentir
Sono mais profundo, Bisglicinato e Taurato atravessam a barreira do cérebro
Menos ansiedade e tensão muscular crônica nos ombros e pescoço
Prevenção de caibras musculares, especialmente à noite
Melhora de memória e cognição com o L-Treonato específico para o cérebro
Mais energia e menos fadiga, o Malato apoia o ciclo de Krebs (produção de ATP)
Cada forma.
Um tecido diferente.
Cérebro
e Sono
O Bisglicinato é a forma de magnésio quelada com glicina, que tem ação calmante própria. O Taurato é quelado com taurina, que regula canais iônicos cerebrais. Ambos cruzam a barreira hematoencefálica e agem no relaxamento nervoso, qualidade do sono e redução de ansiedade.
Abbasi et al. (2012): suplementação de magnésio melhorou qualidade do sono em adultos com insônia.
Músculo
e Energia
Malato de magnésio combina o mineral com ácido málico, intermediário do ciclo de Krebs (a via de produção de energia nas células). Tem afinidade especial pelo tecido muscular e por tecidos com alta demanda energética. Indicado para caibras, fibromialgia e fadiga muscular.
Eby & Eby (2006): Malato de magnésio reduziu dor e fadiga em pacientes com fibromialgia.
Cognição
e Memória
Desenvolvido no MIT especificamente para atravessar a barreira hematoencefálica com alta eficiência. Eleva os níveis de magnésio no líquido cefalorraquidiano de forma superior às outras formas. Estudos mostram melhora de plasticidade sináptica, memória de trabalho e aprendizado.
Liu et al. (2010): L-treonato de magnésio melhorou memória de curto e longo prazo em modelo animal; estudos humanos confirmam melhora cognitiva.
Quem se
identifica?
Pessoas com caibras musculares frequentes, especialmente à noite
Quem tem tensão muscular crônica nos ombros, pescoço ou mandíbula
Pessoas com dificuldade para dormir ou sono superficial e não restaurador
Quem tem ansiedade, irritabilidade ou estresse crônico elevado
Pessoas acima de 40 com queda de memória ou dificuldade de foco
Atletas com alto desgaste físico que depleta magnésio rapidamente
Simples.
Direto ao ponto.
Dúvidas
frequentes
Por que preciso de 5 formas de magnésio?
Cada forma tem biodisponibilidade diferente e afinidade por tecidos específicos. Nenhuma forma cobre tudo. Bisglicinato e taurato para cérebro, malato para músculo, treonato para cognição, citrato para absorção geral. A combinação cobre todas as frentes.
Magnésio em excesso tem problema?
Magnésio alimentar em excesso é excretado pelos rins sem problema. Em doses muito altas de suplemento, pode causar diarréia (efeito osmótico). Comece com a dose menor. Para quem tem doença renal, consulte médico.
Quanto tempo para parar as caibras?
Caibras por deficiência de magnésio costumam responder em 1 a 2 semanas de suplementação. Se as caibras persistirem após 4 semanas, consulte um médico para investigar outras causas.
Posso tomar durante o dia?
Sim. Para efeito no sono e ansiedade, prefira à noite. Para caibras e energia, distribua ao longo do dia. O Bisglicinato de manhã não causa sonolência, o efeito calmante é sutil durante o dia.
Qual a diferença do magnésio comum (óxido) de farmácia?
Óxido de magnésio tem absorção muito baixa (4-17%) e fica principalmente no intestino com efeito laxante. As formas quelaticas (bisglicinato, malato, treonato) têm absorção de 40-80% e chegam aos tecidos onde fazem diferença.
Suplemento alimentar em cápsula. Não é medicamento. Para doença renal, consulte médico antes. Pode ter efeito laxante em doses altas. Resultados podem variar.